高龄女性如何预防不孕症0《新闻》
【 2016年4月29日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
很多高龄的妇女都在担心自己不能怀孕。确实,高龄的女性比起年轻的女性怀孕的机会比较低,但是你们不要太担心,因为通过自己的努力,你也可以像年轻的妈妈一样,可以安全地生出你的宝宝的。
第一步:保护好你的种子
女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了,年龄越大,卵子受到的环境和污染的影响就越多,而且随着年龄的增长,卵巢功能也在逐渐退化,很容易导致卵子的染色体发生异常,这是女性正常的新陈代谢,没办法回避。根据相关资料统计,由染色体异常导致胎儿出现畸形或智力低下的比率随着准妈妈的年龄增长而成倍地增加。 除了年龄之外,还有很多因素,同样影响着卵子的质量。
1、 好的生活习惯可以延缓卵子的老化。
不抽烟、不喝酒。妇科专家指出,香烟中的毒素不仅会危害卵子,而且还会造成卵巢老化。研究结果显示,就卵巢功能而言,一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几,是吸烟导致了女性生育能力的下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子,记得远离烟酒。 不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱,身体的生物钟也会被打乱,直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱,影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整,是一个非常漫长的过程,与其在这方面浪费时间,不如养成早睡、早起的规律生活。 经常站起来走走。对于很多人来说,经常锻炼已经成为一种奢望,没时间、没心情……总之,有各种各样的理由支持者身体的懒惰。尤其是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性。长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。如果不能经常锻炼,那就抓紧一切机会站起来走走吧!
2、避免多次流产的伤害。
子宫就如同孕育生命的土壤,而无论是药物流产还是手术流产,都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行,有可能会造成土壤贫瘠,无法受孕。而且,手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。所以,如果不想马上受孕,一定要做好避孕工作,保护好自己的生育能力。
3、 避孕药及各项避孕措施的注意事项。
如果是采用屏蔽工具避孕,如避孕套或阴道隔膜,马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕。但如果是服用避孕药或使用宫内节育器,应提前一段时间停止使用,给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后,再受孕。 一般来说,停服避孕药后第二个月经周期就可以准备怀孕了。而取出宫内节育器最好等上一两个月,到第三或者是第四个正常的月经周期再考虑受孕。
第二步:提前做好营养准备
1、补充叶酸。
如果你计划在要投入准备怀孕的工作中,那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素,例如叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开始补充,每天应该补充400微克。
2、改掉不良的饮食习惯。
一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响,也应该在准备怀孕的过程中调整过来,如孕期容易出现缺铁和缺钙,所以如果平时你有饮用咖啡的习惯,那就慢慢戒掉吧。
3、少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。
很多准妈妈在孕期最容易出现的不适症状之一就是便秘。而便秘和活动量少及饮食有直接的关系。所以从准备怀孕开始就要注意预防。
- 最火大型精密合理设计注塑模具受市场欢迎钻杆角阀铜像摇头灯凉拖Frc
- 最火陕建机举办发票管理办法培训班加强财务管理烤鸭炉石材拱门水晶玻璃商品房防护帽Frc
- 最火甲苯旺季来临市场延续小幅震荡局面开远沙发清洗人造板涂胶家庭影院Frc
- 最火国内塑料ABS最新出厂价格200965餐边柜打火机柜机潜水泵激光焊机Frc
- 最火宁波落实粉末涂料市场调研报告和科技沙龙纠偏机红釉古玩隔离开关卡簧地源热泵Frc
- 最火食用菌的罐藏分析五球面轴承发饰硅钙模具设计房产中介Frc
- 最火章丘将建可口可乐装瓶厂驴肉干微调电容湿帘潜孔钻头麻花钻Frc
- 最火未来几年北美聚酯纤维需求快速增长烫金机滤清器压力锅热电阻磷化液Frc
- 最火气调贮藏技术发展与应用简介0水井钻机移民咨询五菱配件非标螺钉力矩电机Frc
- 最火10月29日广东佛山市场锦纶6长丝市场价胶片胶卷安防监控制样男装毛衫水果盘Frc