想要肝好，两种食物要少吃

想要肝好，两种食物要少吃

肝脏被许多人认为是清除体内毒素最重要的器官，除此之外，肝脏还参与了90%的代谢的工作，合成多种中药的蛋白质，所以肝脏对人体的重要性是不可替代的。

肝脏是个闷葫芦，没有疼痛的神经。因此，当肝脏越来越坏时，不能用痛感来提起人们的注意。很多时候，当人们检查发现肝脏不好的时候，往往病情已发展到了中晚期。

经常吃玉米能达到养肝的作用吗？让我们一起来看看

成熟的玉米金黄细长，煮熟后香味浓郁，不知不觉就能勾起人的食欲。此外，经常吃玉米可以促进身体的排便，防止各种有害物质长时间停留在我们体内，保持肝脏内的环境清洁，有利于稳定肝功能。因此，如果肝脏不好，也可以适当食用。

但是吃玉米的时候要注意不要贪吃。玉米是一种粗粮，比较难消化，一次性吃太多玉米会增加肝脏的工作压力，反而不利于肝脏的恢复，所以要注意适当进食，不能过量。

想要肝好，两种食物要少吃，提前注意

1.猪油

据研究，猪油中的热量很高，不适合经常食用，尤其是肝不好的人。大量热量在体内积累后，不仅会导致身体发胖，还容易导致脂肪肝。肝脏的代谢能力是有限的，大量的脂肪无法及时分解，不仅会使肝脏容易受损，影响肝功能，还会使自身体重失控，导致一系列并发症。

2.咸菜

咸菜是我们生活中经常接触到的下饭小菜，一般的做法都是盐腌制的，种类有酸菜、黄瓜、萝卜等蔬菜，很多家庭里都会自己腌制一些。这些咸菜就是懒人的下饭神器，虽然说这样方便生活，但是却不利于肝脏的健康。因为这些腌制的小菜当中一般含有盐分比较多，因此容易产生亚硝酸盐这种致癌物质，特别是那些已经接触空气，并且放了很久的咸菜。这种食物是不利于肝脏健康的。

想要肝功能慢慢恢复，修复肝损伤，可以在日常生活中多做两件事

1.多补充护肝营养

肝不好的人，可以每天多补充这种发酵的护肝营养，里面有多种养肝护肝的药食同源食材，包括了葛根、枸杞、甘草、婆婆丁、决明子等，可以起到清热解毒，促进肝脏代谢，清肝明目的作用。此外，葛根是一种非常好的护肝食材，有解酒护肝的作用，如果你是经常喝酒的人，就更应该补充这种护肝营养了，能够防止酒精肝。

2.每天早餐吃得好

许多人经常为了赶时间而不吃早餐。经常不吃早餐的人会在胆囊内堆积胆汁，容易导致胆囊炎，增加肝脏受损的风险。所以平时一定要吃早餐，坚持每天早餐吃得好，吃得清淡，这样不仅会给身体带来营养，也有利于我们的肝脏保养。还可以加快肝细胞的恢复，增强肝功能。推荐的早餐就包括煮鸡蛋、牛奶、豆浆、煮玉米等，避免高脂肪、高盐的油炸类、油煎的早餐。

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