简单易做营养丰富美味
简单易做营养丰富美味豆芽中维生素C及铁、钙含量丰富,且容易被消化吸收。豆芽也像萝卜一样带有辛辣味,可以增进食欲、促进消化及缓解疲劳。生吃、凉拌、炒皆宜。今天为大家的家常菜是:豆芽炒粉丝,炎炎夏天做的菜不仅要可口,更要操作简单,一起来看看它的做法吧!豆芽中维生素C及铁、钙含量丰富,且容易被消化吸收。豆芽也像萝卜一样带有辛辣味,可以增进食欲、促进消化及缓解疲劳。生吃、凉拌、炒皆宜。今天为大家的家常菜是:豆芽炒粉丝,炎炎夏天做的菜不仅要可口,更要操作简单,一起来看看它的做法吧!养颜护肤黄豆芽含维生素C,能增强皮肤的抗损伤能力。宝宝常吃黄豆芽能使头发保持乌黑光亮,美白肌肤。黄豆芽含维生素C,能增强皮肤的抗损伤能力。宝宝常吃黄豆芽能使头发保持乌黑光亮,美白肌肤。清肝明目我们知道,眼睛是心灵的窗户,肝主目。但人们总是容易肝上火,从而导致眼部不适,引发各类眼部疾病。而黄豆芽则能很好地防治眼部干燥,充血,发炎,视力模糊等病症,还可起到预防近视的作用,有效地保护宝宝的视力,原因是黄豆芽中富含维生素B2。我们知道,眼睛是心灵的窗户,肝主目。但人们总是容易肝上火,从而导致眼部不适,引发各类眼部疾病。而黄豆芽则能很好地防治眼部干燥,充血,发炎,视力模糊等病症,还可起到预防近视的作用,有效地保护宝宝的视力,原因是黄豆芽中富含维生素B2。补脑健脑黄豆芽中的磷元素含量较高,而磷元素正是合成人体所需要的卵磷脂和脑磷脂所必不可缺的成分。卵磷脂和脑磷脂可促进脑细胞生成发育,增强大脑指记忆,提高孩子智力发育。因此,宝宝吃些黄豆芽能对脑部发育能起到帮助,建议父母可以在宝宝的食谱中加入黄豆芽。黄豆芽中的磷元素含量较高,而磷元素正是合成人体所需要的卵磷脂和脑磷脂所必不可缺的成分。卵磷脂和脑磷脂可促进脑细胞生成发育,增强大脑指记忆,提高孩子智力发育。因此,宝宝吃些黄豆芽能对脑部发育能起到帮助,建议父母可以在宝宝的食谱中加入黄豆芽。豆芽炒粉丝的做法材料:黄豆芽,红薯粉丝,蒜头2、翻炒散开后,淋少许的开水,不要太多,可分三次沿锅边淋入,并加酱油,盐翻炒均匀即可。材料:黄豆芽,红薯粉丝,蒜头做法:1、将粉丝提前泡软、豆芽洗净,蒜头切碎、热锅凉油,油温至9成热时下豆芽爆炒、待豆芽略缩水时下粉丝同炒。2、翻炒散开后,淋少许的开水,不要太多,可分三次沿锅边淋入,并加酱油,盐翻炒均匀即可。我是姚哥乡村行1,想了解更多育儿饮食知识请关注我,如果您喜欢这篇文章,请点赞或给更多的人!请记得下方留言哦!!
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