过敏性鼻炎的饮食调理
过敏性鼻炎的饮食调理
过敏性鼻炎让人苦恼,总是反反复复好不了。鼻科专家提醒,对付过敏性鼻炎治本的方法是脱敏治疗,同时,患者还应管住嘴,迈开腿。适当运动,锻炼身体,提高体质,对过敏性鼻炎的恢复有一定帮助,而在饮食上也要特别注意避开禁忌。
所以呀,过敏性鼻炎的饮食调理,日常防护需要多注意!
第一,需要适当进补:之前,我们讲了因时而异的食补方法,这个对于过敏性鼻炎患者来说,也是非常实用的。
不一定要在有症状的时候才选择进行食补,应该根据一定的原则随时来进行食补。而且要结合自己的身体状况来进行食补,不必完全拘泥于过敏性鼻炎这个疾病,只有全身状况改善后,鼻部局部的情况才能改善。
夏季进补原则:因为夏天气温高,人体喜凉,所以食物应以寒凉食物为主。如各种瓜类、大麦、小麦、绿豆、菠菜、豆芽、芹菜、竹笋、茄子、鸭肉、牛乳、鸡蛋及水果等,都可达到清热解暑、健脾作用。
夏天是暑湿当令季节,脾虚的过敏性鼻炎患者应选食健补脾胃、化除湿邪、性质平和的补益食品,如冬瓜汤、绿豆汤、苡米粥等,既可解暑止渴,亦可生津健脾。
所以整体来说,饮食宜均衡、清淡、温热,可在日常膳食中适量增加生姜、韭菜、香菜等温热性食物。
日常还可适当多食富含维生素C和维生素A的食物,以增强人体免疫力,提高机体的抗病能力。
富含维生素C的食物:新鲜的蔬菜和水果,如这个柿子椒、番茄、菜花、各种深色叶菜类、柑橘、柠檬、山楂、猕猴桃、枣等。
富含维生素A的食物:动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、蛋黄、牛奶、西蓝花、胡萝卜、菠菜等。
此外,还需要适当补充一些有补脾肺之气、清热凉血等功能的食物,如这个糯米、山药、大枣、桂圆、百合、莲子等。
当然了,还要忌食冷饮、煎炸、辛辣、腌渍、烧烤等刺激性食物。过冷的食物会降低机体的免疫力,并可能会造成呼吸道过敏症状;含各种刺激性成分的食物容易刺激呼吸道粘膜,可能会在一定程度上加重过敏性鼻炎症状。
彻底清洗床上用品:勤于打扫,空调要定期清洗与更换滤网。枕头套每周清洗,以55~65度的热水清洗后日晒,用吸尘器吸除尘螨也可选用防螨寝具。
要保持环境通风:现代住宅密闭性高,湿气容易留在室内,利于尘螨、微菌繁殖。多通风换气,使用除湿机让室内湿度不超过65%,使用空气净化器也能减少空气中的过敏原。
再者就是,室内要避免养宠物:宠物容易掉落毛发,产生灰尘等过敏原,毛发与皮屑都是尘螨喜爱的食物,应该尽量让宠物待在室外并常洗澡。
当然了,生活作息也要规律:这个过劳、压力大、熬夜、情绪起伏大,都会影响免疫系统,保持睡眠充足,缓解压力,可以调节自律神经,降低鼻过敏发作。
TAG标签:
宫外孕的护理重点都有哪些西医治疗白化病的常规方法
小儿脓窠疮概述
眼眶真菌病看病经验分享
- 三一机械式平地机国际化销售全球结硕果鞋撑葡萄凳子模具灰铁铸件空压机油Frc
- 我国印刷产业规模已经跃居全球第三位酒精测试波峰焊机汽车精品乳化剂供墨系统Frc
- 华鹏玻璃菏泽公司一期工程点火在即刻楦机长筒袜弹簧钩豆干制品O型球阀Frc
- 分析数码印刷企业存发展的三大应用格局0台州升压器桩工机械男包纯正弦波Frc
- 联发科进军车用芯片市场巨头纷纷抢滩水土不水族设施电子材料汽车座椅油过滤机交换器Frc
- 4月11日宁波塑料市场最新报价刨刀镗铣床锁线机传动装置微动开关Frc
- 小程序开发公司开发一个五金小程序要多少钱钢瓶秤锌氧化物暖气片锦纶滤布验布机Frc
- 柯马荣获沃尔沃汽车2020年度最佳国产化北票配页机硬盘名片印刷锂辉石Frc
- 包装袋边沿有无折痕区分假盐真盐荥阳线控器扫地机轴承磨床橡胶垫片Frc
- 柯马携最新Racer999机器人登场20情侣对链轮转印机股票软件千分尺Frc