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避免肝癌侵扰积极预防才是王道

发布时间:2020-07-10 18:16:58 阅读: 来源:模具钢厂家

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如何预防肝癌?

1.从预防肝炎做起

患慢性乙肝或丙肝的患者比正常人患肝癌的几率高10~30倍。因此,使用肝炎疫苗预防肝炎,已成为预防肝癌途径之一。

2.注意饮食卫生,防止癌从口生

发霉食品与肝癌的发生有直接关系,因此要远离致癌物,不吃发霉、腐烂的食物。饮食要丰富,粗细搭配,多吃蔬菜水果,少吃精米精面、动物性脂肪和低纤维素食物。因为粗粮、蔬菜、水果中含有丰富的矿物质、维生素,多吃此类健康食品,对预防肝癌非常有好处。

3.适度饮酒

酒在人体内需经肝脏来解毒。长期大量饮酒可以引起肝脏损害,导致肝硬化。如果在肝硬化基础上再饮酒,部分患者会转变为肝癌。所以戒酒对于预防肝癌的发生是十分重要的。

4.不良情绪伤肝

注意心理卫生,保持乐观积极的心态,因为愤怒、忧伤等不良情绪容易伤肝,就是中医说的怒伤肝。

5.避免过度疲劳

疲劳过度也会伤害肝脏,所以要保证充足的睡眠和休息,安排好日常的工作和生活,注意劳逸结合,适当进行体育锻炼,增强体质,提高机体免疫力,从而积极有效地预防肝癌。

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