瞧一瞧：怎么能快速补气血《推荐》

很多时候，人们的身心安康是有季节性的。夏季养生要养心，多吃安神养心的食品对身体有益，怎么能快速补气血。那末吃甚么养心安神?下面就1起来看看以下具有安神养心的食物，置信食用这些食物定能帮大家赶走失眠、烦躁。怎么能快速补气血。

吃甚么养心安神?

1、莲藕

鲜藕含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉，多种维生素和蛋白质。生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。以水煮服或稀饭煮藕吃最好。怎么能快速补气血。

2、蜂蜜

蜂蜜营养代价高、保健效果好，具有补中益气、安5脏、谐和百药、清热解毒、润燥滋阴、安神养心之功效。

3、茯苓

中医学以为茯苓味甘淡，具有益脾健胃、安神、渗湿、消肿、利尿等成效，《神农本草经》曾把它列为中草药之上品，称茯苓“久服可安魂养神，不饥延年”。

4、小麦

小麦味甘性平微寒，有清热除烦、养心安神的功效，有“5谷之贵”美称，怎么能快速补气血。《内经》称小麦为“心之谷”，可补益心气，如心烦失眠者可用小麦与大米、大枣1起煮粥服食。

食物的养心安神功效有限，远不如药物来的直接快速。因而，对脾肾缺乏，心神失养引发的头晕目炫、失眠忘记等症，建议使用复方平地红景天口服液。怎么能快速补气血。

强身牌复方高山红景天口服液是1款选用长白山精粹，被康熙大帝钦封为“仙赐草”的高山红景天，配以黄芪、枸杞精细调配而成，具有补肾保健、安心养神的成效的产品。这1款产物是知名药企莎普爱思旗下的莎普爱思强身药业的最新产品。

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以上就是“吃甚么养心安神”的相干引见。经过以上的简单介绍，大家对养性安神饮食有哪些都知道了吧，天下之大，养心安神的食品还是有良多的，大家在平时可以多多留意1些。