养生小妙招-经常抽烟爱咳嗽

养生小妙招:经常抽烟爱咳嗽

很多人感冒都会有咳嗽的症状，还有那些爱吸烟的男性朋友或者是抵抗力较差的小孩子，经常是咳嗽起来没完没了。针对爱咳嗽的情况，我们有什么好方法么？

今年54岁的梁大爷，从几个月前就开始反复咳嗽、咯痰，严重的时候，感觉五脏六腑都要被咳出来了。原来，梁大爷是个30多年的老烟枪，年轻时留下的习惯，每天除了吃饭睡觉，就是抽烟。有的时候边抽边咳嗽，还是忍不住继续抽。看了医生，也开了药，但是症状还是不见好。

我在接诊他的过程中，他的咳嗽也始终没停过，梁大爷说，因为咳嗽，我这嗓子一直疼，只要一吃刺激的东西就更疼了。大夫您看有什么药能调理调理我这个咳嗽么？

其实，咳嗽除了吃药治疗之外，一个简单的小动作也能帮助缓解，如果自己或者是家人咳嗽，不妨试一下。

比如患咳嗽时，通过双手按摩、拍打等方式刺激一下身体的某些部位，可以帮助身体恢复气血能量。气血能量得到恢复，身体就有能力排除病菌，就可以减轻咳嗽症状，甚至使咳嗽不治自愈，同时这种拍拍打打还有助于提高身体的免疫力和抗病能力，避免被感冒咳嗽等症状上身。

1、轻拍咽喉，减缓嗓子难受

做法：轻拍咽喉和肺部各2030次。

注意：如果不习惯轻拍咽喉部，也可以改成用手向下推摩，效果也错。

2、轻拍肺部，治咳嗽

做法：用手轻拍肺部（锁骨下窝）15分钟。

注意：拍打时力度一定要轻，不宜用力过大，以免伤肺。

3、拍四肢改善经久咳嗽

左手伸直，手心朝上，右手轻拍左手上手臂20下，再轻拍下手臂20下。每天早晚各做1次，对于改善经年咳嗽有较好的效果，早期咳嗽一般23天就可以明显改善。

换右手伸直，手心朝上，同样轻拍上下手臂各20下。

取站姿，双腿伸直，上身下弯，用双手同时轻拍大腿后侧20下，再轻拍小腿后侧20下。

最后，坐在椅子上，双手轻拍膝盖20下。

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