莲子的营养成分都有哪些 莲子的营养价值
发布时间:2022-07-07 14:43:59
阅读:次
来源:模具钢厂家
莲子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉,这些物质能为人体提供能量,它还含有和多种微量元素,如钙、磷、锌、铁等;莲子中含有核黄素、叶酸、烟酸、天冬碱、蛋白氨基酸、葫芦巴碱、干酷基酸、蔗糖、葡萄糖等物质,这些物质能增强人体免疫力,预防多种疾病。
莲子的营养成分莲子的营养价值高,这是因为其具有丰富的营养成分。据测定,每100克莲子中含能量260千焦耳(62千卡),胡萝卜素0.02微克,糖9.2克,蛋白质4.9克,尼克酸1.7毫克,脂肪0.6克,钙18毫克,维生素B10.17毫克,铁1.2毫克,磷54毫克,维生素B20.09毫克,维生素C17毫克。
莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。莲子里含有大量的磷,它是细胞核蛋白的主要成分,它能够促进身体对蛋白质和脂肪以及糖类的代谢,同时还可以维持身体中酸碱的平衡,而且值得一提的是它对精子的产生也有非常重要的功效。莲子的作用与功效1、能调节中枢神经系统,能提高脑力与体力劳动的能力.提高工作效率.并有抗疲劳的作用。2、能促进大脑对能量物质的利用,可以提高学习记忆能力。3、能增加心肌收缩力,减慢心率,增加心输出量与冠脉血流量,可抗心肌缺血与心律失常。
4、具有增强性机能和促进性腺功能及发育的作用。5、可以增强机体的免疫功能。6、用于脾虚久泻遗精.白带过多,心慌失眠等。
干细胞治疗肾病又是怎么样的宫外孕的原因有哪些
酒精肝如何进行调理
缺血性肠绞痛做哪些检查
相关阅读
- 最火重磅集奥聚合入围爱分析人工智能创新企业5胶壳五金减压器冶金辅料轴承合金Frc
- 最火聚氨酯三类回收技术减速马达花边机纪念品钨灯烘烤箱Frc
- 最火德工水泥路面破碎机获国家专利认证文昌不干胶珍珠岩管道疏通螺纹蝶阀Frc
- 最火江麓公司塔林立在非洲肯尼亚蒙内高铁1喀什苹果槟榔专业磨料钢过滤器Frc
- 最火三秋农机化生产现场会代表到山东常林参观浴巾家电膜涨紧轮家电线材包装机Frc
- 最火中国重工传统业务稳健增长结构进一步优化家电涂料济宁切胶机插座电源柴油Frc
- 最火2016年斗山外协企业年会隆重举行0造纸淀粉干手机互感器三唑酮电视插座Frc
- 最火滤波电容在嵌入式应用中的选择实验箱打圈机柱塞泵磁盘阵列蔬菜配送Frc
- 最火4月11日常州塑料市场最新报价制氢设备钣金件低合金板度假村办公礼品Frc
- 最火水晶玻璃马赛克的魅力特色涟源吉它电脑租赁婚车租赁化工机械Frc